سالم زيبا

در اين مطلب به نقل از چند كتاب جديد نوشته شده توسط اساتيد دانشگاهي در آمريكا، شما را با بهترين روش استفاده از رازيانه براي لاغري حداكثر و بدون عوارض آشنا مي كنيم.

چرا رازيانه باعث لاغري مي شود؟

بر اساس كتاب “ادويه جات شفابخش” نوشته دكتر آگراوال، محققان دانشگاه مينه سوتاي آمريكا بر روي ۱۸ فرد چاق مطالعه اي انجام گرفت. محققان آن ها را به سه گروه تقسيم كردند: براي صبحانه، به يك گروه چهار گرم پودر فيبر رازيانه با آب پرتقال، گروه دوم هشت گرم و به گروه سوم هيچ چيزي داده نشد. بين صبحانه و ناهار، گروهي كه هشت گرم پودر مصرف كرد بيشتر احساس رضايت داشت و احساس گرسنگي كم تري مي كرد. آن ها براي ناهار ۱۰ درصد كالري كمتر مصرف كردند.
در اينجا برخي از دلايلي كه رازيانه را به يك ادويه ايده آل براي از دست دادن وزن تبديل مي كند، بيان مي شود:

• رازيانه يك منبع غني از فيبر است كه كمك مي كند براي مدت طولاني سير بمانيد و از احساس گرسنگي و پرخوري بيش از حد جلوگيري مي كند. اين امر باعث مصرف كالري كمتر و نهايتا باعث كاهش وزن مي شود.
• مصرف رازيانه ممكن است با افزايش جذب مواد معدني و ويتامين ها، به كاهش ذخيره چربي كمك كند.
• بعلاوه رازيانه داراي خواص ديورتيك است؛ بنابراين، نوشيدن چاي رازيانه مي تواند به حذف سموم از بدن كمك كند كه به نوبه خود، ممكن است در كاهش وزن مفيد واقع شود.
• دانه هاي رازيانه مسئول شروع سوخت و ساز بدن هستند. متابوليسم سالم نكته كليدي براي از دست دادن وزن از راه سالم و درست است.

ادامه مطلب لينك زير:

بهترين طريقه مصرف رازيانه و زمان صحيح استفاده از آن براي لاغري